'OURO DE MINAS': THEATRO CAPITÓLIO RECEBE SHOW DO MÚSICO DENI MILLER

No sábado  (26/10), às 20h, o Theatro Municipal Capitólio de Varginha recebe o show Ouro de Minas, com o músico Deni Miller. A apresentação tem o objetivo de resgatar, preservar e divulgar a cultura mineira.

Deni Miller apresenta seu repertório autoral, influenciado pelos artistas do Clube da Esquina, além de interpretar grandes sucessos da MPB. Com voz, violão e uma atmosfera intimista, o show transmite calor humano e garante bons momentos para quem aprecia a boa música brasileira. Ouro e Minas é também a música que dá título ao projeto.

Os ingressos estão à venda exclusivamente pela internet por meio da Plataforma Sympla pelo link https://www.sympla.com.br/evento/show-ouro-de-minas-deni-miller/2677533. Os valores são: inteira antecipada R$ 40,00 / na bilheteria antes da apresentação R$ 50,00. A meia entrada antecipada custa R$ 20,00 / na bilheteria R$ 25,00.

Assista ao videoclipe Ouro de Minas em https://www.youtube.com/watch?v=dM8yV0Np6mg.

Mais informações pelo (11) 97063-5555

BOMBA: POLÍCIA PRENDE QUADRILHA QUE FORNECIA DROGAS PARA SERVIDORES DO STF

Foto: Pedro França/Agência Senado

10/10/2024 | 2 min de leitura

Nas primeiras horas desta quinta-feira (10), a Polícia Civil do Distrito Federal (PCDF) deflagrou a Operação Shadow, visando desmantelar uma quadrilha envolvida no tráfico de drogas. O grupo fornecia cocaína e maconha a servidores e funcionários terceirizados do Supremo Tribunal Federal (STF), entre outros órgãos.

As negociações entre os traficantes e os usuários ocorriam principalmente pelo WhatsApp. Quatro indivíduos foram identificados como os principais responsáveis pela distribuição de drogas para servidores de órgãos públicos, incluindo o STF, o mais alto tribunal do país.

A operação cumpriu cinco mandados de busca e apreensão, além de quatro de prisão, em Samambaia, Ceilândia e Águas Lindas (GO). As investigações revelaram que a organização criminosa tinha uma estrutura sofisticada, usando aplicativos de mensagens e transferências bancárias para facilitar e organizar as vendas de entorpecentes.

Cerca de 50 policiais, com apoio da Divisão de Operações Especiais (DOE) e cães farejadores, participaram da operação. Os acusados responderão pelos crimes de tráfico de drogas e associação para o tráfico, com penas que variam de 5 a 15 anos de prisão.

Fonte: Conexão Política

PT VENCE EM APENAS 217 ENTRE AS 3.123 CIDADES QUE LULA GANHOU EM 2022

 

Ricardo Stuckert/PR

10/10/2024  | 2 min de leitura

O grupo de 3.123 cidades que deu vitória a Lula no 2º turno de 2022 elegeu no domingo (6) só 217 prefeitos do PT nas eleições municipais de 2024.

Ou seja, o partido do presidente conseguiu conquistar a prefeitura de só 7% dos municípios que votaram majoritariamente no petista nas últimas eleições gerais. Fica em 7º lugar no ranking de prefeitos das cidades “lulistas”.

Apesar disso, o resultado do 1º turno (248 prefeitos em todo o Brasil) já representa um avanço em relação a 2020, quando havia conquistado só 182 cidades, o pior número em duas décadas.

Os partidos que têm ministérios no governo se saíram melhor. PSD, MDB, PP, União Brasil e Republicanos lideram o número de prefeituras conquistadas nessas cidades.

Cidades mais “bolsonaristas”
O crescimento do PL nestas eleições se deu majoritariamente nas 2.445 cidades em que o ex-presidente Jair Bolsonaro venceu no 2º turno há 2 anos. A sigla conquistou 377 desses municípios. É mais do que havia conquistado no Brasil todo em 2020.

Os partidos de centro foram os mais vitoriosos nestas eleições. A maioria teve desempenho levemente superior nas cidades mais alinhadas a Bolsonaro, mas também foram bem nas alinhadas com Lula.

Com informações de Poder 360

PESCADORES ENCONTRARAM RESTOS HUMANOS DENTRO DE UM TUBARÃO: POLÍCIA IDENTIFICA MULHER E AFIRMA QUE ELA NÃO FOI VÍTIMA DO PREDADOR

Reprodução - Net

10/10/2024 | 3 min de leitura

Restos mortais humanos foram achados por pescadores no estômago de um tubarão na Indonésia, mas, as investigações da polícia local comprovaram que a vítima não veio à óbto depois de sofrer um ataque do predador.

Exames confirmaram que os restos mortais pertenciam a Colleen Monfore, uma mãe aposentada de 68 anos com dois filhos e moradora de Holland (Michigan, EUA), estava aproveitando as férias dos seus sonhos de sete semanas com o marido, Mike, e amigos — quando a tragédia aconteceu em 26 de setembro, disse Rick Sass, um amigo da família.

Um grupo de amigos estavam praticando mergulho ao redor da ilha de Pulau Reong (Indonésia) com ela e acreditam que ela tenha morrido após passar mal durante um mergulho. 

A prática do mergulho nas águas cristalinas da região, atrai muitos turistas pela excelente visibilidade e riqueza marinha.

Colleen tinha experiência na atividade mas desapareceu estranhamente e somente duas semanas depois, pescadores em Timor-Leste capturaram um tubarão que tinha restos humanos dentro dele.

O tubarão estava à mais de 100km de onde a mulher havia desaparecido.

As autoridades conseguiram identificar Colleen pelas impressões digitais.  

"Não acreditamos que tenha sido um ataque de tubarão. Mike acha que ela sofreu algum tipo de problema médico na água", Sass disse ao "NY Post". O corpo sem vida teria sido comido por um tubarão.

Os amigos estão convencidos de que Colleen não foi morta por um tubarão.

Havia uma corrente descendente no local de retorno, mas era administrável", escreveu Kim Sass em uma publicação no Facebook. "Eu facilmente fiz mais de 1000 mergulhos com essa mulher graciosa. Não acredito que tenha sido o ambiente e certamente não foi um tubarão que acabou com a vida dela.

"Eles mergulharam num número enorme de viagens conosco ao longo de 30 anos. Bali, Filipinas, Atol de Bikini, o que você quiser. Ela sabia o que estava fazendo", finalizou ele.

Fonte: Extra

 

O X DA QUESTÃO: A DISPUTA ENTRE MORAES E MUSK DEIXARAM LACUNAS

 

Créditos: depositphotos.com / imagepressagency

 

09/10/2024  | 3 min de leitura

Oministro do STF Alexandre de Moraes autorizou a rede X a voltar a funcionar no Brasil nesta terça, 8.

O fim da censura deixa duas consequências. A primeira é a insegurança jurídica. A segunda é uma disposição maior do Congresso em conter os abusos do Judiciário.

“A decisão do ministro Alexandre de Moraes, embora tenha resolvido a questão do pagamento das multas pela plataforma X, deixou importantes lacunas em termos de segurança jurídica, proporcionalidade das sanções e respeito ao contraditório. Essas falhas não apenas impactam as partes diretamente envolvidas, mas também têm implicações mais amplas, afetando o clima de negócios no Brasil. A decisão levanta questões cruciais sobre o papel do Judiciário na regulação de grandes empresas, especialmente as que atuam no setor de tecnologia“, diz o advogado Kevini de Sousa, especialista em direito digital.

“Com o retorno da plataforma X ao Brasil, o saldo final é ambíguo. Se, por um lado, o Poder Judiciário reafirmou sua autoridade, por outro, o processo foi marcado por excessos e decisões questionáveis, que colocam em xeque a segurança jurídica do país. No balanço final, apesar da retomada das operações da plataforma, o impacto sobre a credibilidade jurídica do Brasil será perceptível. Empresas, especialmente as multinacionais, podem agora enxergar o Brasil com maior cautela em suas operações, devido ao precedente perigoso criado em relação à Starlink, que foi incluída na disputa sem as devidas garantias processuais“, diz Kevin.

Debate no Legislativo
No Senado, avançam os debates sobre a Proposta de Emenda Constitucional número 8, de autoria de Oriovisto Guimarães, para conter as decisões monocráticas, como as tomadas por Alexandre de Moraes no debate do X.

“Essa decisão coloca um fim ao cabo de guerra entre Moraes e o X. Mas vale notar que ocorreu um debate importante sobre liberdade de expressão nesse período, o que pode reverberar no Legislativo, com as propostas de lei“, diz o advogado Matheus Carvalho Dias, diretor-executivo da Associação Nacional de Juristas Evangélicos, Anajure.

Fonte: O Antagonista

AZUL LINHAS AÉREAS (AZUL4) ANUNCIA ACORDO DE RECUPERAÇÃO E AÇÕES DA EMPRESA SEGUEM EM ALTA

  08/10/2024

A conclusão de acordos comerciais com arrendadores de aeronaves e fabricantes de equipamentos originais (OEMs) foi anunciado pela Azul Linhas Aéreas (AZUL4).

O acordo anunciado nesta segunda-feira, (7), abrangem cerca de 92% das suas obrigações de emissão de ações. No entanto, os acordos ainda dependem de aprovações corporativas e ajustes em outras obrigações.

Esses acordos visam substituir a dívida pela emissão de até 100 milhões de novas ações, uma medida que busca fortalecer a geração de caixa e melhorar a estrutura de capital da empresa. Com a conclusão do acordo com os credores, as ações da Azul (AZUL4) dispararam no Ibovespa, registrando alta de 16% no início do pregão, sendo cotadas a R$ 6,67.

Na manhã desta terça-feira (8), as ações continuavam em alta, com valorização de 16,52%, cotadas a R$ 6,70. Entretanto, no acumulado do ano, os papéis da companhia ainda registram queda de 56,78%, segundo o portal ‘Monitor do Mercado’.

O banco JPMorgan manteve sua recomendação neutra para a Azul, estabelecendo um preço-alvo de R$ 8,50. A instituição considerou o acordo positivo, pois reduz o risco de diluição excessiva dos acionistas atuais, estimada entre 20% e 25%.

Esses acordos são parte de um plano maior para fortalecer a posição financeira da Azul, ainda condicionado à documentação final e à captação de recursos adicionais. A Azul também segue em negociação com os detentores dos 8% restantes das obrigações e outras partes envolvidas no processo.  

 (Foto: reprodução redes sociais; Fonte: Monitor do Mercado)

CORREIOS ABRE INSCRIÇÕES PARA MAIS DE 3,5 MIL VAGAS: CONFIRA LINK PARA EDITAL E DETALHES PARA INSCRIÇÃO NO CONCURSO

09/10/2024 - 3 minutos para saber

Os Correios anunciaram nesta quarta-feira, (9), o primeiro concurso nacional promovido pela estatal desde 2011, quando mais de 1,1 milhão de pessoas se inscreveram para mais de 9 mil vagas.

Os editais para o aguardado concurso público da empresa, que disponibiliza 3.511 vagas imediatas com salários iniciais que podem chegar a R$ 6,8 mil. estão publicados.

São 3.099 vagas para o cargo de agente de Correios (nível médio) e 412 para analista de Correios (nível superior), com remunerações de R$ 2.429,26 e R$ 6.872,48, respectivamente. A carga horária semanal será de 44 horas. As especializações para o nível superior incluem advogado, analista de sistemas, arquiteto, arquivista, assistente social e engenheiro, sendo 40% das vagas destinadas a cotas. 

Clique AQUI para ver o edital para agente dos Correios (nível médio). 

Clique AQUI para ver o edital para analista superior Correios.

Além dos salários atrativos, os Correios oferecem uma série de benefícios, como vale-alimentação/refeição de aproximadamente R$ 1,4 mil, vale-transporte, auxílio-creche ou auxílio-babá, além da possibilidade de adesão a planos de saúde e previdência complementar.

As inscrições devem ser realizadas pela internet, com abertura prevista para as 10h desta quinta-feira (10) e encerramento às 23h do dia 28 de outubro. Os interessados devem acessar o site do Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC), responsável pela seleção.

A taxa de inscrição é de R$ 39,80 para os cargos de nível médio e R$ 42 para os de nível superior. Candidatos que forem doadores de medula óssea a entidades reconhecidas pelo Ministério da Saúde e que estiverem inscritos no CadÚnico poderão solicitar isenção da taxa.

As provas estão programadas para o dia 15 de dezembro e serão aplicadas em todos os estados do Brasil, além do Distrito Federal, com cobertura em até 306 localidades.

O exame para o cargo de agente de Correios (nível médio) será objetivo, contendo questões de múltipla escolha sobre conhecimentos gerais e específicos. 

Para o cargo de analista de Correios (nível superior), além das questões de múltipla escolha, os candidatos deverão produzir uma redação dissertativa de até 30 linhas.  

AZUL PASSA A OPERAR A ROTA ÀS TERÇAS, QUINTAS E DOMINGOS ENTRE VGA/BH

A companhia aérea Azul, que opera a rota entre Belo Horizonte (Confins) e Varginha, anunciou o aumento da frequência de voos para a cidade do sul de Minas Gerais. Após um período de reestruturação da malha aérea, que resultou na suspensão dos voos diários desde agosto, deixando apenas um voo aos domingos, a empresa agora expandiu a oferta para três voos semanais. A partir desta semana, a Azul passa a operar a rota às terças, quintas e domingos.

Os novos horários são:

    •    Decolagem de Confins às 11h00, com pouso em Varginha às 12h40.
    •    Decolagem de Varginha às 13h20, com pouso em Confins às 15h00.

A ampliação da frequência de voos foi comemorada pelas autoridades locais. A secretária de Turismo e Comércio de Varginha, Rosana Carvalho, destacou a relevância dessa expansão para o desenvolvimento econômico e turístico da cidade: “A maior disponibilidade de voos é fundamental para atrair investimentos e turistas, além de facilitar o acesso a outros mercados. Isso reforça o potencial da nossa cidade como um polo regional.”

O prefeito Verdi Lúcio Melo também comentou a importância do aumento das frequências aéreas para a cidade e região. “Essa conquista traz grande expectativa para a economia local e para o fortalecimento do desenvolvimento de Varginha e do Sul de Minas. Continuamos trabalhando para que, no futuro, possamos ampliar ainda mais o número de voos, contribuindo com a geração de oportunidades e melhoria da mobilidade para nossa população e empresas”, afirmou.

Além dos benefícios econômicos, a expectativa é de que o aumento de voos impulsione ainda mais o desenvolvimento da cidade, facilitando o acesso de visitantes à região e fomentando o comércio e os serviços locais. A administração municipal, em parceria com a Azul, busca estratégias para, no futuro, ampliar ainda mais a malha aérea da cidade.

 

COM: ASCOM/PMV

UMMAGUMMA FESTIVAL: AS INSCRIÇÕES PARA O EVENTO TRESPONTANO VÃO SÓ ATÉ O DIA 20 DESSE MÊS

 

O Ummagumma Classic Rock Festival, mais importante evento do gênero no sul de Minas e que acontece na vizinha cidade de Três Pontas, está com inscrições abertas até o dia 20 de outubro para concursos do projeto Escola de Rock, voltados a estudantes. 

Concurso Online de Bandas (para todo estado de Minas Gerais) e Concurso presencial de Bandas, de Redação e Desenho - modalidades unicamente voltadas a estudantes de Três Pontas-MG, cidade sede do evento, são novidades da edição que tem mais de 11 mil reais em premiações para estas modalidades.

O festival acontece nos dias 15 e 16 de novembro na cidade sul-mineira, com ingressos à venda pelo Sympla.

Gentileza divulgar.

Para mais informações, imagens e agendamento de entrevistas, estou à disposição.

Obrigado e abraços,

João Marcos Veiga

(31) 9.8788.4534 | joaomarcosveiga@gmail.com

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release

Festival de rock traz premiação para performance de bandas estudantis e concursos de redação e desenho com inscrições até 20 de outubro

6ª edição do Ummagumma Classic Rock Festival, de Três Pontas, promove ações do projeto Escola de Rock, com premiações em dinheiro, e festival com grandes tributos do país nos dias 15 e 16 de novembro na cidade do sul de Minas

Evento realizado através da Lei Estadual de Incentivo à Cultura de  MG e patrocínio da CEMIG

O Ummagumma Classic Rock Festival 2024 está com quatro editais abertos do projeto Escola de Rock, com inscrições até 20 de outubro e premiações em dinheiro. O concurso de bandas conta com uma modalidade online para todo estado e outra presencial voltada para estudantes de Três Pontas. Já os concursos individuais de redação e desenho - novidade deste ano -, são apenas para a cidade sul-mineira sede do evento. Confira detalhes dos editais na sequência. Ao todo serão distribuídos mais de 11 mil reais em premiações.

No dia 09 de novembro será realizado um evento para apresentação do concurso presencial de bandas e premiações gerais, no Centro Cultural Milton Nascimento. Os concursos mostram a importância da música na formação educativa e incentiva a produção em diferentes modalidades nas escolas, espaços essenciais para a reflexão e iniciação artística. 

Todos os estudantes que se inscreverem, independentemente do resultado, terão direito à entrada no festival mediante apresentação de documento de identificação na portaria - caso o jovem seja menor de 16 anos e necessite de acompanhamento de responsável, este não terá direito a gratuidade no acesso.

O festival realizado em Três Pontas, tendo como anfitriã o celebrado grupo Ummagumma The Brazilian Pink Floyd, chega a sua sexta edição como um dos maiores do gênero no estado e já tradicional entre os amantes do rock nos dias 15 e 16 de novembro no Verdes Eventos na cidade sul-mineira - ingressos já à venda.

Concurso de Bandas Online

Com o intuito de contemplar mais talentos de nosso estado, o Concurso Online de Bandas será voltado a todas as cidades mineiras, exceto Três Pontas.

A banda deve ser formada por no mínimo três estudantes dos ensinos Fundamental e Médio, de quaisquer idades, podendo contar com um membro de apoio, ou seja, apenas um membro que não seja estudante.

Os 10 primeiros vídeos classificados, com resultado no dia 25 de outubro, serão exibidos durante a grande final do concurso de bandas presencial no dia 09 de novembro em Três Pontas, avaliados por júri qualificado.

Edital: https://docs.google.com/document/d/1eWDNwREmbZ9aC5FHrCOVR6__btU1LqY6_E1b1kSmG4k/pub 

Formulário: https://forms.gle/kYevKHNWn32YAE1g7 

Concurso presencial de Bandas Três Pontas

Direcionado a todas as escolas de ensinos Fundamental e Médio de Três Pontas/MG, com cada colégio podendo inscrever apenas uma banda. O grupo deve ser formado por no mínimo três estudantes dos ensinos Fundamental e Médio, de quaisquer idades, podendo contar com um membro de apoio, ou seja, apenas um membro que não seja da referida escola. 

As bandas terão suas inscrições confirmadas e irão se apresentar na grande final da Escola de Rock 2024, dia 09 de novembro de 2024, no Centro Cultural Milton Nascimento, às 18h.

As apresentações serão analisadas com júri especializado, observando os critérios de performance, arranjos, interpretação, presença de palco, originalidade, dentre outros.

Formulário:

https://forms.gle/JP9LALh7RwqqpBqU8

Edital: https://docs.google.com/document/d/1nHlCLHOZKbwIDzHVEwzILQ_Mu4UWEK2vOVKKnHU31Uw/pub 

Concurso de Redação

Direcionado a todos os estudantes do Ensino Médio de Três Pontas MG, o Concurso de Redação nesta edição terá como tema “Rainhas do Rock”. O texto deverá ser dissertativo, escrito em língua portuguesa, respeitando a norma culta, a ser avaliado por júri especializado.

A divulgação das redações premiadas ocorrerá durante a grande final dos concurso, no dia 09 de novembro de 2024, às 19h, no Centro Cultural.

Edital: https://docs.google.com/document/d/1xW8G3EcUSV3kzQ5-7OnuItmDm03i_giTmdwPymB_gqA/pub 

Formulário: https://forms.gle/2dTzeu41WmoryPeq9 .

Concurso de Desenho

O Concurso de Desenho é direcionado a todos os estudantes do Ensino Fundamental I da cidade de Três Pontas-MG e o tema da ilustração é “Releitura de Capas de Discos que marcaram a História do Rock”.

As três ilustrações com melhores notas serão premiadas durante a grande final da Escola de Rock, dia 09 de novembro de 2024, no Centro Cultural Milton Nascimento, às 18h.

edital: https://docs.google.com/document/d/179Pwd8fZxPJphZ4JFcxcoJ-chi-2uiqiRFAJLK-EPfY/pub 

formulário: https://forms.gle/jE9rhaebZESCtJuk7 

Serviço

Ummagumma Classic Rock Festival 6ª Edição

Escola de Rock

prazo de inscrição: 20 de outubro

editais: 

https://linktr.ee/ummagummacrf

Evento de premiação geral: 09 de novembro (Centro Cultural de Três Pontas-MG)

dúvidas e mais informações: desalinhoproducoes@gmail.com

Festival: 

Quando: 15 e 16 de novembro de 2024

Onde: Espaço Verdes Eventos (Rua José Caxambu 190 – Três Pontas)

Vendas online:

https://www.sympla.com.br/evento/ummagumma-classic-rock-festival-6-edicao/2647804 

Classificação: Livre - Menores de 16 anos precisam estar acompanhados dos pais ou responsável

*Será proibida a venda e o consumo de bebida alcoólicas para menores de 18 anos 

Redes sociais: FB/ummagummatbpf

Instagram:
@ummagumma_classicrockfestival/
@ummagumma_tbpf

Realização: Verdes Eventos

Informações: (35) 99971-5998 (Whatsapp) // sobre Escola de Rock (35) 99706-9556

UNIS PESQUISA: ACOMPANHE O ÍNDICE DE PREÇOS DA CESTA BÁSICA EM VARGINHA

 

Após três meses de queda, o Índice da Cesta Básica de Varginha (ICB-Unis) apresentou elevação de 0,06% no início de outubro em comparação com o mesmo período de setembro.  

Chamou a atenção as altas no óleo de soja, carne bovina e feijão carioquinha. Já os hortifrutigranjeiros (tomate, batata e banana) tiveram as quedas mais acentuadas. No período de um ano, de outubro de 2023 a outubro de 2024, o índice acumulado do ICB é de -0,32%.

O ICB-Unis é calculado pelo Departamento de Pesquisa do Grupo Unis-MG e GEESUL através de uma metodologia adaptada do DIEESE. A pesquisa é realizada nos primeiros dias do mês por meio da coleta de preços dos 13 produtos que compõem a cesta básica nacional de alimentos nos principais supermercados da cidade.

Na primeira semana de outubro, o valor médio da cesta básica nacional de alimentos para o sustento de uma pessoa adulta na cidade de Varginha era de R$585,15. Este valor representa 44,80% do salário mínimo líquido (salário mínimo total menos o desconto do INSS). O trabalhador da cidade de Varginha, que recebe um salário mínimo mensal, precisa dedicar 91 horas e 10 minutos por mês para adquirir essa cesta de bens alimentícios básicos neste valor.

Entre setembro e outubro, dos 13 produtos pesquisados, seis tiveram alta nos preços médios: Óleo de soja (13,45%), Carne bovina (6,95%), Feijão carioquinha (3,71%), Leite integral (2,91%), Café em pó (2,54%) e Arroz (1,92%).

A previsão realizada no último relatório de que esperávamos uma alta, ainda que mais leve, no valor da cesta básica em Varginha confirmou-se plenamente. Alguns produtos importantes na mesa dos consumidores apresentaram elevações consideráveis como no caso da carne bovina, feijão carioquinha, leite integral e arroz. Por outro lado, a continuidade da intensificação da colheita dos hortifrutigranjeiros tem contribuído decisivamente para o valor da cesta básica manter uma dinâmica mais comportada.

Para o curto prazo, esperamos uma aceleração no índice, tendo em vista que estamos nos aproximando do final da colheita dos hortifrutigranjeiros e fatores climáticos têm atrapalhado bastante o início da preparação das próximas safras, o que pode ocasionar queda na oferta de bens alimentícios.

Confira a pesquisa completa clicando aqui.

Publicação: https://noticias.unis.edu.br/em-outubro-indice-da-cesta-basica-tem-leve-alta-em-varginha/

CONHEÇA 6 SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12 E COMO TRATÁ-LA

(Imagem: Aleksandr Grechanyuk | Shutterstock)

04/10/2024  | 5 min de leitura

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. 

Ela é importante para a produção de células vermelhas do sangue, para o funcionamento do sistema nervoso e ajuda a manter o DNA saudável, mas, como o corpo humano não a produz, é necessário ingeri-la pela alimentação (carne, peixes, ovos e laticínios) ou, em casos específicos, por meio de suplementos.

A deficiência de vitamina B12 ocorre em vegetarianos e não vegetarianos. “O problema não está apenas na restrição dos alimentos de origem animal como carnes, ovos e leite. Muitas vezes, pode ser causada pelo uso de adubo químico no solo que mata as bactérias, alteração da nossa flora intestinal, uso indiscriminado de antibióticos”, explica o Dr. Rodrigo Neves, médico pós-graduado em endocrinologia.

A deficiência de vitamina B12 pode causar uma série de sintomas que afetam tanto o corpo quanto a mente, sendo importante identificá-los para evitar complicações de saúde. Veja abaixo!

1. Fadiga excessiva
Quando há deficiência de vitamina B12, o corpo produz menos glóbulos vermelhos, resultando em menos oxigênio disponível para os tecidos. Isso pode causar uma sensação de cansaço extremo e falta de energia, mesmo após uma boa noite de sono. Essa fadiga ocorre porque os músculos e órgãos não estão recebendo oxigênio suficiente para funcionar corretamente.

2. Palidez
A palidez é outro sintoma comum da deficiência de vitamina B12 . Isso acontece porque, com menos glóbulos vermelhos em circulação, o sangue perde parte de sua cor característica, e o corpo pode desenvolver uma leve icterícia, um sinal de que as células vermelhas estão sendo destruídas em maior quantidade.

3. Dificuldade de concentração
A vitamina B12 tem uma função importante na saúde do cérebro e do sistema nervoso. Uma de suas funções é a síntese de neurotransmissores, substâncias que transmitem sinais entre os neurônios. Quando os seus níveis estão baixos, pode haver dificuldade de concentração, lapsos de memória e confusão mental.

 

4. Formigamento nas extremidades
Sensações de formigamento ou dormência nas mãos e nos pés são sintomas neurológicos da deficiência de vitamina B12. Isso ocorre porque o nutriente é essencial para manter a bainha de mielina, uma camada protetora que envolve os nervos. Sem níveis adequados de B12 , essa camada se deteriora, prejudicando a comunicação entre os nervos e o cérebro. O formigamento pode se intensificar com o tempo, se a deficiência não for tratada, e levar a problemas mais graves no sistema nervoso.

 

5. Falta de ar e tontura
A deficiência de vitamina B12 também pode afetar a capacidade do corpo de transportar oxigênio de forma eficiente, resultando em sintomas como falta de ar e tonturas frequentes. Isso acontece devido à diminuição na quantidade de glóbulos vermelhos saudáveis, necessários para fornecer oxigênio aos pulmões e ao cérebro. Esses sintomas podem ser percebidos durante atividades físicas ou até mesmo em repouso.

6. Alterações no humor
Níveis baixos de vitamina B12 podem afetar a produção de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, fundamentais para regular o humor. Por isso, quem sofre de deficiência do nutriente pode apresentar sinais de depressão, ansiedade e irritabilidade. Essas alterações podem surgir de forma gradual e se intensificar com o tempo, confundindo-se com outras condições de saúde mental.

 

Como identificar e tratar a deficiência de vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 pode ser diagnosticada por meio de exames de sangue, que verificam os níveis do nutriente e a contagem de glóbulos vermelhos. Além disso, a consulta com um médico é fundamental para identificar os sintomas e realizar o diagnóstico correto.

Em casos de deficiência, o tratamento pode incluir mudanças na dieta , com a introdução de alimentos ricos em B12. Suplementos de B12 também são recomendados, especialmente para pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas.

“A quantidade necessária [de vitamina B12] para manter bons níveis na corrente sanguínea pode variar de um indivíduo para outro, dependendo da capacidade de absorção de cada organismo (5 mcg a 20 mcg por dia). Mas claro que essa quantidade de manutenção é bem menor que a dose de correção da deficiência […]”, explica Rodrigo Neves.

 

Fonte: A Gazeta