CLAUSTROFOBIA: CONHEÇA O TRANSTORNO PSICOLÓGICO QUE CRESCEU MUITO NOS ÚLTIMOS ANOS E ALERTA PROFISSIONAIS

 

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04 de fevereiro de 2025 - 3 minutos de leitura

A claustrofobia é um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por um medo intenso e irracional de ambientes fechados ou confinados. 

Esse receio pode desencadear uma série de sintomas físicos e emocionais nas pessoas que vivem essa condição, tornando situações cotidianas desafiadoras.

 

 

 

 

 

Os sintomas mais comuns incluem taquicardia, sudorese excessiva, sensação de sufocamento e tontura. Esses sinais é resultado de uma resposta do corpo ao estresse, ativando o mecanismo de “luta ou fuga”, mesmo quando não há perigo real.

Impacto da Claustrofobia no Cotidiano

Ações simples como usar elevadores, participar de reuniões em salas pequenas ou viajar de avião e metrô e em casos mais graves, as limitações podem levar à evasão de situações sociais e profissionais necessárias.

Tunel de estada — Créditos: depositphotos.com / Premek

Como a Claustrofobia se Desenvolve?

Seu desenvolvimento pode ser atribuído a uma combinação de fatores genéticos, ambientais e psicológicos. A predisposição para desenvolver fobias, enquanto experiências traumáticas em espaços confinados também representam um grande fator de risco. A maneira como uma pessoa percebe e reage a ameaças subjetivas também pode desempenhar um papel crucial na manifestação desse transtorno.

Quais são as Estratégias de Tratamento para Claustrofobia?

Várias abordagens podem ser eficazes no tratamento da claustrofobia, ajudando a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente. Entre as opções disponíveis estão:

• Terapias Comportamentais: Elas ajudam o paciente a enfrentar gradualmente os medos, reestruturando seus padrões de pensamento e comportamento.
• Técnicas de Relaxe: Respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo e práticas de mindfulness podem auxiliar no controle de crises de ansiedade.
• Uso de Medicamentos: Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos por profissionais de saúde mental para ajudar no controle sintomático.
• Abordagens Complementares: Hipnoterapia e realidade virtual são métodos adicionais que podem alavancar o progresso no tratamento de fobias.

Como Minimizar o Impacto da Claustrofobia no Dia a Dia?

Manter um estilo de vida saudável, com bom sono, atividade física e dieta balanceada, é essencial. Além disso, técnicas de relaxamento diárias, como meditação e práticas respiratórias, oferecem benefícios significativos.

Buscar profissionais especializados em saúde mental é crucial para desenvolver um plano de tratamento individualizado e eficaz, garantindo um impacto positivo na qualidade de vida dos afetados.

COM: TBN