Interessados tem mais essa semana para se inscrever
Prosseguem
até a próxima sexta-feira, 25, as inscrições para o 1º #DESAFIO15DIASVARGINHA 2019
realizado pela Prefeitura de Varginha, por meio da Secretaria Municipal de
Esporte e Lazer – SEMEL. Até sexta-feira, 11, já haviam sido feitas 350
inscrições. A dica é para que os interessados leiam atentamente o regulamento que
contém todas as informações e a programação. Esse é o 3º DESAFIO de 15 dias,
sendo que a SEMEL já realizou outro de 21 dias e um de 10.
Como
sempre ocorre, os participantes recebem todas as orientações e dicas pelos
grupos de whatsapp. O professor da SEMEL e organizador do DESAFIO, Flávio Henrique
Pontes, explica que “esse ano o DESAFIO deixa de ser evento isolado e passa a
ser uma competição em etapas ao longo de todo o ano em um total de quatro -
verão, inverno, primavera e a grande final, com a proposta de incentivar as
pessoas a participar de todos e se firmarem cada vez mais com hábitos saudáveis
de alimentação e atividades físicas”.
Mesmo
quem não fizer a avaliação pode participar das aulas e das orientações, só não
vai concorrer ao prêmio de R$ 1 mil (em prêmios e não em dinheiro). O organizador
Flávio Pontes incentiva a população a participar. “É uma oportunidade para sair
do sedentarismo, ter uma vida mais saudável e o importante é começar, pois
depois as pessoas já se acostumam e não querem largar mais as atividades e o
grupo”, conclui.
As
inscrições são feitas na SEMEL pelo telefone (35) 3690-2172.
#DESAFIO15DiasVarginha – Etapa VERÃO
1- Para
participar, a pessoa deverá estar devidamente inscrita no
#Desafio15DiasVarginha - etapa VERÃO, na SEMEL.
2- As inscrições serão de 14 a 25 de janeiro e poderão ser feitas através do telefone 3690-2172, no período da manhã (7h30 às 11h) e à tarde (13h às 16h30)
GRATUITAMENTE.
3- Para participar os alunos NÃO PODERÃO ter nenhum problema de saúde grave que o impeça de fazer atividades físicas. Qualquer pessoa pode participar de graça.
4- Para concorrer aos prêmios de 1º COLOCADO, o participante deverá fazer todas as 15 aulas. SERÃO PERMITIDAS 3 faltas no máximo, sendo que 2 deverão ser “pagas” (fazer a aula em outro horário) comprovando sua realização através de vídeos, fotos e livies.
OBS.:
Caso o participante tenha 3 faltas e não “pague” pelo menos 2 (duas), ele não
mais concorrerá ao prêmio, mas poderá continuar as atividades participando do
desafio e do grupo de apoio.
5- Em caso de empate na perda de peso, os CRITÉRIOS DE DESEMPATE são: FALTAS E % DE GORDURA (quem não tiver nenhuma falta tem prioridade). Teremos premiação especial KIDS.
6- As dicas de alimentação serão passadas todos os dias pela nutricionista Kessia Campos e pelos coachs Patrick e Ingrid através do suporte no Grupo de Apoio por watsapp.
7- As aulas durante a semana são de SEGUNDA À SEXTA, às 19h, na ACADEMIA DE RUA DA VILA PAIVA.
8- As aulas nos finais de semana (sábado e domingo) são sempre às 7h da manhã, com programações especiais, combinadas antecipadamente em aula e através do whatsapp e linhas de transmissão. É imprescindível o participante ter whatsapp.
* EM CASO DE TRABALHO, AS FALTAS SÃO
JUSTIFICADAS. MAS NÃO ABONADAS. OS PARTICIPANTES TERÃO QUE REALIZAR AS AULAS
PERDIDAS EM OUTRO HORÁRIO.
9- A avaliação física DE INÍCIO será realizada dia 27 de JANEIRO (domingo), no Espaço de Vida Saudável, em cima da MOREMOTO, das 7h às 14h. Valor R$ 5,00 (terceirizada, cujo dinheiro será revertido para os gastos ao longo do evento).
10- A avaliação física de TÉRMINO será realizada dia 12 de fevereiro (terça-feira), no Espaço de Vida Saudável, em cima da MOREMOTO, das 7h às 11h30 ou das 16h às 19h30. Valor R$ 5,00 (terceirizada, cujo dinheiro será revertido para os gastos ao longo do evento e da festa de confraternização).
11- Serão avaliados PESO, ALTURA, IMC, CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL, QUADRIL, DOBRAS CUTÂNEAS, PORCENTAGEM DE GORDURA, MASSA MAGRA E PESO IDEAL.
12- O resultado será entregue dia 15 de FEVEREIRO, em cerimônia na CASA DE FESTAS ESPAÇO LIVRE (Parque das Américas), onde ocorrerá a FESTA DE ENCERRAMENTO para confraternização.
13- Serão premiados os 1º lugares Masculino e Feminino no VALOR DE R$ 1.000,00 aproximadamente cada (são prêmios e não dinheiro). Os 2º e 3º lugares masculino e feminino receberão brindes.
14- Os participantes deverão concordar em ceder a imagem para fotos, propagandas e postagens em redes sociais.
PROGRAMAÇÃO
JANEIRO
* Dia 27: Avaliação
Física #Desafio15DiasVaginha
→ 7h às 14h – Evs MOREMOTO (Rua Dr. José Nogueira,
46 – Centro/pra cima da Igreja do Rosário)
- VALOR: R$
5,00 (terceirizada e revertida)
* Dia 28: Abertura/Início #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/LOCALIZDA)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 29: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/LOCALIZADA/TROTE)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 30: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/H.I.T/TROTE)
→ 19h – Alto/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 31: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (DANCE MIX/CAMINHADA ou CORRIDA)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Convidado Max Lial)
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FEVEREIRO
* Dia 01: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/BASTÃO)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 02: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (FITDANCE/CAMINHADA ou CORRIDA)
→ 7h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Convidada Jack Mesquita)
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* Dia 03: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (CAMINHADA DAS 3 TORRES - 10Km)
→ 7h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes e prof. Helder Francis)
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* Dia 04: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/LOCALIZADA)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 05: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (FIT DANCE/CORRIDA ou CAMINHADA)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Convidada Jack Mesquita)
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* Dia 06: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/TROTE/LOCALIZADA)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 07: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (DANCE MIX/CAMINHADA ou CORRIDA)
→ 19h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Convidado Max Lial)
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* Dia 08: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (GINASTICA/AEROBICA/TROTE)
→ 19 h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Flávio Pontes)
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* Dia 09: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (CAMINHADA PEDREIRA - 12KM)
→ 7h – Academia de Rua Sion/Batalhão (prof. Flavio
Pontes e prof. Helder Francis)
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* Dia 10: Aulão Especial #Desafio15DiasVarginha (ZUMBA/CAMINHADA ou CORRIDA)
→ 7h – Vila Paiva/CEMIG (prof. Convidado Celio Junior)
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* Dia 11: Encerramento do #Desafio15DiasVarginha (GINASTICA/ZUMBA/TROTE)
→ 19h – Alto/CEMIG (todos os professores)
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* Dia 12: Avaliação
Física #Desafio15DiasVaginha
→ 7h as 11h/16h as 19h – Evs MOREMOTO (Rua Dr. José
Nogueira, 46 – Centro/pra cima da Igreja do Rosário)
* VALOR: R$
5,00 (terceirizada e revertida)
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* Dia 15: PREMIAÇÃO
E ENCERRAMENTO DO #DESAFIO15DIASVARGINHAVERÃO – 19h – Casa de Festa Espaço
Livre (TRAJE CARNAVAL – festa para os participantes do #Desafio15Dias e seus
apoiadores)
Dê: Asscom/PMV